Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2020
|
48,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
879 kkal
|
Lemak: 29,19g | Prot: 50,13g | Karb: 105,84g.
Makan Pagi: Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Ceplok. Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kangkung, Ikan Asin, Nasi Putih, Sambal Goreng. Camilan/Lainnya: Siantar Top Go! Potato, Roma Biskuit Sari Gandum, Deka Wafer Roll, Nextar Nextar, Diabetasol Sweetener, Tong Tji Green Tea Jasmine, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lagi...
|
|
1324 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 27 menit, Istirahat - 16 jam dan 33 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan enengkarmilah065
|