Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2020
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1657 kkal
|
Lemak: 57,42g | Prot: 51,55g | Karb: 234,98g.
Makan Pagi: Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Kemiri, Bawang Putih, Bawang Merah, Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Kentang Goreng, Wortel, Telur Puyuh, Ayam Goreng, Telur Dadar, Nangka, Nasi Putih, Good Day Mocacinno. Makan Siang: Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Kentang Goreng, Wortel, Telur Dadar, Nangka. Makan Malam: Tahu, Bakso Daging Sapi, Telur Ceplok, Nangka, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nanas, Roma Biskuit Kelapa, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Soyjoy Fruit Soy Banana, Slai O'lai Biskuit. lagi...
|
|
1952 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Zumba - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Peregangan (Yoga) - 25 menit, Membersihkan - 10 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 54 menit, Memasak - 1 jam dan 20 menit, Naik Sepeda Motor - 45 menit, Belanja - 36 menit, Menyusui - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan litaloriya
|