Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2020
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 35,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1530 kkal
|
Lemak: 46,15g | Prot: 77,23g | Karb: 204,27g.
Makan Pagi: Bubur Ayam, Pisang. Makan Siang: ABC Sari Kacang Hijau, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih, Kari Ayam. Makan Malam: Telur Rebus, Sayur Lodeh, Tempe Bacem, Nasi Putih, Tahu Bacem. lagi...
|
|
2677 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 64,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ing_iryanti
|