Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2020
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1575 kkal
|
Lemak: 66,86g | Prot: 86,45g | Karb: 147,58g.
Makan Pagi: Kentang Rebus, Telur Goreng tanpa Lemak, Tahu Kukus. Makan Malam: Cimory Yogurt Original, Sambal Matah, KFC Dada Ayam, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tahu, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). lagi...
|
|
2536 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dina_afy
|