Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2020
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
969 kkal
|
Lemak: 18,30g | Prot: 53,53g | Karb: 160,57g.
Makan Pagi: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Tropicana Slim Sweetener Classic, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Jagung Rebus, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Mentimun (Kupas), Daun Singkong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Buah Pir, Bengkoang, Bengkoang, Bengkoang. Camilan/Lainnya: Sambal Goreng, Daun Singkong. lagi...
|
|
10640 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 23 jam dan 15 menit, Tidur - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Apriliq Bondan Purna Sari
|