Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2013
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1448 kkal
|
Lemak: 43,38g | Prot: 114,42g | Karb: 154,01g.
Makan Pagi: Oatmeal, Oranges, Friendly Farms All Natural Greek Strawberry Yogurt, Green Tea, Bananas. Makan Siang: Chicken Breast, Penne, Pineapple. Makan Malam: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Egg White. Camilan/Lainnya: Almonds, La Vaquita Fresh Cheese, Ultimate Grains Whole Grain Bread, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Green Tea, Apples. lagi...
|
|
2670 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Duduk - 5 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iwantogetgorgeous
|