Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2020
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
920 kkal
|
Lemak: 24,35g | Prot: 42,48g | Karb: 144,12g.
Makan Pagi: Tahu Kukus. Makan Malam: Nanas, Buah Pir, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kopi (Diseduh dari Bubuk), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tahu, Kacang Panjang Hijau, Kentang Rebus. lagi...
|
|
2301 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dina_afy
|