Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1000 kkal
|
Lemak: 37,95g | Prot: 31,70g | Karb: 139,86g.
Makan Siang: Jeruk Nipis, Tempe Mendoan, Cabai Merah atau Rawit, Bihun Goreng, Nasi Merah. Makan Malam: Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Cahkwe. lagi...
|
|
1778 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Lompat Tali (Skipping) - 7 menit, Istirahat - 18 jam dan 38 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asmaulhsnh_
|