Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2020
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2618 kkal
|
Lemak: 78,72g | Prot: 165,06g | Karb: 330,95g.
Makan Pagi: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Kellogg's Honey Nut Frosted Flakes, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Makan Siang: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain. Setelah Makan Siang: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Makan Malam: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, M&M's Coffee Nut M&M's, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. Setelah Makan Malam: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2485 kkal
|
Latihan:
Bonsai Training - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Memasak - 1 jam, Bus Driving - 8 jam, Duduk - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Mandi - 15 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|