Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2020
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1382 kkal
|
Lemak: 28,82g | Prot: 87,04g | Karb: 193,42g.
Makan Pagi: ABC Kecap Manis, Singkong Rebus, Lobster Kukus atau Rebus. Makan Malam: Blue Band Mentega, Kerupuk Asin, Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya, ABC Kecap Manis, Makaroni, Rujak, Ikan Panggang, Udang, Sayur Campuran, Sambal Goreng, Singkong Rebus. Camilan/Lainnya: Bubur Kacang Hijau. lagi...
|
|
1531 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 6 menit, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 34 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan isyahmd
|