Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2020
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1983 kkal
|
Lemak: 97,53g | Prot: 98,09g | Karb: 198,54g.
Makan Pagi: ВкусВилл Изюм Черный, Ашан Банановые Чипсы, Leti Отруби Ржаные, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан, Компас Здоровья Семена Конопли, Льняные Семена. Makan Siang: Летний Луг Сметана 15%, Каравай Батончик Эстонский, Олейна Масло Растительное , Куриная Грудка (Отварная), Яйцо Куриное, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Маш с Проростками , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Геркулес Геркулес Традиционный, Приправыч Какао (Порошок, Несладкий), Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Ашан Груша Вильямс, Грецкие Орехи, Champion Чернослив без Косточек, Пятерочка Яблоко Красное, Свекла Вареная. Camilan/Lainnya: Кофе из Зерен с Молоком 2,5, Ferrero Ferrero Rocher, Kinder Maxi, Винни-Пух Пирожное Воздушное. lagi...
|
|
1811 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elenka_SF
|