Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2020
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1241 kkal
|
Lemak: 47,98g | Prot: 79,53g | Karb: 126,18g.
Makan Pagi: Thin Crust Cheese Pizza, Lotus Biscoff, Papaya, Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer, Entrasol Quickstart Coklat. Makan Siang: Skinless Chicken Breast, Ground Pork (Cooked) , Soft Silken Tofu , Bean Sprouts (Soybean or Mung), Scallions or Spring Onions , Green String Beans, Extra Virgin Olive Oil, Oyster Mushroom , White Mushrooms (Stir-Fried) , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Makan Malam: Low Sodium Lowfat Cottage Cheese, Hummus , Arugula (Rocket) , Cos or Romaine Lettuce, Carrots, Boiled Egg, Biokul Greek Yogurt. lagi...
|
|
1373 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vaniasetiawan
|