|
kuatir bukan karna stuck, tapi karna BB turun terlalu cepaat
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1384 kkal
|
Lemak: 63,73g | Prot: 60,69g | Karb: 156,24g.
Makan Pagi: Finna Pars, Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang. Makan Siang: Tahu, Kubis, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Sinti Sambel Pecel. Makan Malam: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Sayur Asem, Tahu Goreng, Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Bengkoang, Garam, Perkedel Jagung, Jambu Biji, Bengkoang. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|