Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2020
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1223 kkal
|
Lemak: 32,38g | Prot: 66,54g | Karb: 169,16g.
Makan Pagi: Cimory Yogurt Stroberi, East Bali Cashews Granola Bites Chocolate Banana, Semangka. Makan Siang: Gloria Abon Sapi, Saus Tomat, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli, San Remo Bolognese and Mushroom Sauce. Makan Malam: Quaker Oat, Mola Granola Granola, Susu Almond, Pempek, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. Camilan/Lainnya: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Kue Nastar, Nissin Sagu Keju (30g). lagi...
|
|
1542 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olakolakkk
|