|
Naik lagi akibat makan kek org kesurupan 🙄
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1293 kkal
|
Lemak: 28,71g | Prot: 53,62g | Karb: 227,98g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Tomat Merah, Pisang. Makan Siang: Ikan Tongkol, Jagung Rebus, Saori Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Tahu Goreng, Tropicana Slim Minyak Kanola, Tempe, Buncis, Cabai Merah atau Rawit, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Pisang, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Pisang, Roma Biskuit Kelapa, Jeruk, Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
tetap semangat kaka..
kalau misalny makan ny kebanyakan, olahragany ditambahin ajah ka.. biar besokny ngk naik gitu..
01 Jun 20 oleh anggota: sihombinggenessya
|
Haha iya kak, 2 hari kemarin emg akunya ga olahraga + makannya ngawur 😬
01 Jun 20 oleh anggota: dayusurya1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dayusurya1
|