Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2020
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1151 kkal
|
Lemak: 26,92g | Prot: 92,91g | Karb: 141,27g.
Makan Pagi: Strawberries, Low Sodium Lowfat Cottage Cheese, Whole Wheat Bread, Papaya, Fuji Apples. Makan Siang: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sesame Oil, Honey , Chili Powder , Soy Sauce, Kikkoman Gochujang, Scallions or Spring Onions , Boiled Egg, Shirataki Mie Basah Matang, Wakame Seaweed, Cucumber, Carrots, Lettuce, Bean Sprouts (Soybean or Mung). Makan Malam: Dill , Cherry Tomatoes, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Biokul Greek Yogurt, Dory Fish (Steamed or Poached), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). lagi...
|
|
1517 kkal
|
Latihan:
HIIT - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vaniasetiawan
|