|
ternyata kualitas tidur berpengaruh besar pada pembakaran kalori.
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1173 kkal
|
Lemak: 28,16g | Prot: 88,14g | Karb: 142,56g.
Makan Pagi: Roti Tawar Kupas. Makan Siang: Kokita Soya Bean Sauce with Chillies (Sambal Kecap), Peanut Brittle, SuperIndo Beras Merah, Indonesian Mackerel Tuna Fish. Makan Malam: Boiled Egg, Indonesian Seblak, Muscletech Nitrotech. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Kalbe Hydro Coco, Cooked Egg White, Chatime Pearl Milk Tea, Tomatoes. lagi...
|
|
874 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam dan 13 menit, Samsung Health - 15 jam dan 22 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan just0ren
|