Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2020
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 43 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
521 kkal
|
Lemak: 17,80g | Prot: 19,81g | Karb: 72,86g.
Makan Pagi: Susu Kedelai, Telur Rebus. Makan Siang: Cap Cay Kuah, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Shirataki Mie Basah Matang. Camilan/Lainnya: Kepala Djenggot Teh Hijau, Nestle Fitnesse Granola Honey. lagi...
|
|
2603 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alpinuyy
|