Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2020
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1048 kkal
|
Lemak: 56,18g | Prot: 80,80g | Karb: 58,28g.
Makan Pagi: Pepaya. Makan Siang: Ikan Teri, Tempe Goreng, Ikan Kembung, Udang Goreng, Pepaya. Makan Malam: Ikan Teri, Udang Goreng, Ikan Kembung, Tempe Goreng. lagi...
|
|
1836 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sihombinggenessya
|