Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2020
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1289 kkal
|
Lemak: 39,31g | Prot: 77,18g | Karb: 164,72g.
Makan Pagi: Banana, Indonesian Chicken Noodles. Makan Siang: Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Low Sodium Lowfat Cottage Cheese, Whole Wheat Bread, Broccoli , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Korean Cabbage Kimchi, Cucumber, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Biokul Greek Yogurt, Winter Squash. lagi...
|
|
1519 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 25 menit, HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vaniasetiawan
|