|
kemaren aku mengacaukan jadwal makanku. hari ini harus kembali menjaga 😀
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 28,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1069 kkal
|
Lemak: 53,59g | Prot: 81,50g | Karb: 76,56g.
Makan Pagi: Tong Tji Teh Hijau. Makan Siang: Quaker Oat, Ovaltine 3 in 1. Makan Malam: ABC Kecap Manis, Royco Royco Ayam, Saus Teriyaki, Saus Tiram, Tempe. Camilan/Lainnya: Royco Royco Ayam, Saus Tiram, Tempe, Telur Rebus, Sosis Ayam, Tahu, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arielrama
|