Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2020
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2288 kkal
|
Lemak: 44,84g | Prot: 199,64g | Karb: 270,75g.
Makan Pagi: Publix Quick Cooking Oats, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, FlapJacked Mighty Muffin Blueberry, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Makan Siang: Starbucks Dark Caramel Nitro Cold Brew, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Setelah Makan Siang: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Makan Malam: Winco Birthday Cake Ice Cream, Alexia Sweet Potato Puffs, Skinless Chicken Breast, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original. Setelah Makan Malam: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2295 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 2 jam, Memasak - 30 menit, Bus Driving - 9 jam, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|