Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2020
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1539 kkal
|
Lemak: 63,99g | Prot: 99,19g | Karb: 151,64g.
Makan Pagi: Tempe, Rawon, Ketupat, Soto Ayam. Makan Malam: Tempe, Singkong Rebus, Daun Singkong, Sambal Goreng, Ikan Bandeng Goreng. Camilan/Lainnya: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). lagi...
|
|
1642 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Fitness (Workout) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan isyahmd
|