|
puasa 6 day 2 sore
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1513 kkal
|
Lemak: 65,93g | Prot: 98,84g | Karb: 149,38g.
Makan Pagi: Brownie, Papaya, Cooked Egg White, Honey. Makan Malam: Kem Chicks Sayur Toge, Egg Omelet, Indonesian Javanese Beef Stew, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Camilan/Lainnya: Indomilk Susu Bubuk Full Cream Plain, Date, Watermelon, Avocado. lagi...
|
|
244 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan m irfan h a
|