Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2020
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1638 kkal
|
Lemak: 68,25g | Prot: 84,74g | Karb: 169,73g.
Makan Pagi: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Малиновое Варенье, Творог, Curtis Чай Зеленый, Вода. Makan Siang: Акконд Прохлада Конфета с Кокосом, Чай, Салат Овощной, Махеевъ Горчица Русская, Куриные Голени с Кожей, Макароны Отварные. Makan Malam: Lucky Days Конфеты Молочная Карамель с Печеньем, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Дым Дымыч Колбаса Пражская, Вареное Яйцо, Елисей Багет Мини, Кофе (из Молотых Зерен). Camilan/Lainnya: KDV Конфета Glaze, Яшкино Вафли с Халвой, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%. lagi...
|
|
1635 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 8 menit, Istirahat - 16 jam dan 42 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталия Пчелка
|