Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2020
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
828 kkal
|
Lemak: 53,44g | Prot: 46,49g | Karb: 46,24g.
Makan Pagi: Vitamin Shoppe Vitamin D3, Spring Valley Vitamin E 200 IU, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Laura Scudder's All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter, Celery, Calavo Avocado, Hard-Boiled Egg. Makan Malam: Norseland Jarlsberg Lite Reduced Fat Swiss Cheese, Seltzer's Sweet Lebanon Bologna with Lean Beef, Tanimura & Antle Romaine Lettuce. Camilan/Lainnya: Great Value Mixed Nuts, Daily Chef Dried Montmorency Tart Cherries. lagi...
|
|
2964 kkal
|
Latihan:
Membaca - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Duduk - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|