|
kita mulai wo lagi, dah semingguan gak wo gegara ngejar jam tayang lebaran 🤭🤭🤭
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1333 kkal
|
Lemak: 22,69g | Prot: 140,03g | Karb: 163,10g.
Makan Pagi: Tempe Mendoan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ubi Dimasak, Tahu, Putih Telur Matang, Gula Pasir, Kem Chicks Sayur Toge, Bayam. Makan Malam: Sambal Goreng, Tempe Mendoan, Ikan Panggang, Nasi Putih, Gula Pasir, Kem Chicks Sayur Toge, Bayam. Camilan/Lainnya: Kue Nagasari, Kurma, Semangka, Nanas, Jeruk, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|