Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2020
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3086 kkal
|
Lemak: 98,53g | Prot: 225,73g | Karb: 212,72g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Artisan Fresh French Baguette, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. Makan Siang: Se Grocers Garlic Aioli , Franz Brioche Buns, Cooked Tuna, Baja Fresh Mexican Grill Fried Baja Breaded Fish Taco. Makan Malam: Broccoli , Meijer Mediterranean Salad, Sweet Potato, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade) . Camilan/Lainnya: Great Value Thin Sliced Hard Salami , MuscleTech Nitro-Tech Ripped, Great Value Maraschino Cherries, Emerald Natural Walnuts & Almonds, Colby Jack Cheese, Red Table Wine , Guinness Draught Stout. lagi...
|
|
1962 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|