Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2020
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1069 kkal
|
Lemak: 31,22g | Prot: 71,64g | Karb: 130,68g.
Makan Pagi: Bakso Ikan, Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Buah Kiwi. Makan Malam: Kue Nastar, Sambal Goreng Kentang, Bamboe Sambal Goreng Ati, Sayur Bening Bayam, Ikan Tongkol Goreng. Camilan/Lainnya: Jeruk, Susu Kedelai, Pempek, Apel (tanpa Kulit), Buah Kiwi. lagi...
|
|
1992 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sari_ririe
|