Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2013
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2206 kkal
|
Lemak: 103,50g | Prot: 142,71g | Karb: 237,47g.
Makan Pagi: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. Makan Siang: Tomat 125g, Smoothie Bringebær Bendit, Riskaker First Price, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Philadelphia light. Makan Malam: vestlandslefsa 75g, chicken roasted ICA 240g. Camilan/Lainnya: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado, Smoothie Bringebær Bendit, Energibar DRIV 50g. lagi...
|
|
4035 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Lari - 11 km/jam - 27 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 53 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|