|
Belum bab, belum olahraga. Hari ini kotaku panas bangeettt. Alhamdulillah masih turun :))
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1246 kkal
|
Lemak: 33,37g | Prot: 92,06g | Karb: 150,02g.
Makan Malam: Buah Pir, Buah Anggur, Apel, Bengkoang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Yakult Yakult, Adem Sari Ching Ku, Sawi Dimasak, Tumis Buncis, Salad Buah, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Udang Goreng. Camilan/Lainnya: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|