Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2020
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 35,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1083 kkal
|
Lemak: 29,79g | Prot: 56,22g | Karb: 153,05g.
Makan Pagi: Telur Goreng tanpa Lemak, Belvita Belvita Breakfast, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Malam: Gado Gado, Bango Kecap Manis, Ikan Panggang, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Jahe, Sidomuncul Kunyit Asam, Sayur Lumpia, Kerupuk Makanan Ringan, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Madu, Sayur Lumpia, Buah Pir. lagi...
|
|
2898 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 50 menit, Mencuci Pakaian - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RIDHAAA
|