Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2020
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1025 kkal
|
Lemak: 33,04g | Prot: 37,75g | Karb: 152,31g.
Makan Pagi: Diamond Low Fat Milk, Jif Creamy Peanut Butter, Roti Panggang Putih. Makan Siang: Udang Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Acar Mentimun Asam, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Udang Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tumis Kangkung. Camilan/Lainnya: Natural Garden Roasted Seaweed Sesame Oil, Madu Semanggi, Lemon, Jus Wortel, Jus Tomat, Sunpride Pisang Single. lagi...
|
|
1431 kkal
|
Latihan:
peregangan - 7 menit, day 1 - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yully yole
|