Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2020
|
44 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1171 kkal
|
Lemak: 49,62g | Prot: 92,20g | Karb: 100,72g.
Makan Pagi: Indomilk Susu Bubuk Full Cream Plain, Pisang, Putih Telur Matang, Kacang Hijau. Makan Siang: Nasi Putih, Bayam, Ikan Tongkol, Tempe, Udang Kukus atau Rebus, Kelapa. Makan Malam: Dimsum, Udang Kukus atau Rebus, Mister Potato Ubi Ungu, Bayam, Tempe, Kelapa. Camilan/Lainnya: Ellenka Fiber Creme, Melon, Kastengel, Mentimun (Kupas), Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Selai Kacang. lagi...
|
|
1349 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Fitness (Workout) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novaazizah1400
|