Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2020
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
614 kkal
|
Lemak: 19,79g | Prot: 17,66g | Karb: 95,80g.
Makan Pagi: Kepala Djenggot Teh Hijau, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Tempe Orek, Nasi Putih. Makan Siang: Apel, Nasi Putih, Tempe Orek, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. Makan Malam: Kepala Djenggot Teh Hijau, WRP WRP Everyday 110. lagi...
|
|
1766 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sihombinggenessya
|