Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2020
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1192 kkal
|
Lemak: 42,13g | Prot: 62,71g | Karb: 155,46g.
Makan Pagi: Doughnut, Papaya, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Biokul Greek Yogurt. Makan Siang: Boiled Egg, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Steamed or Poached Salmon, Pronas Kornet Daging Sapi, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Korean Cabbage Kimchi, Tahu Kukus/Mentah, Wakame Seaweed , Miko Shiro Miso. Makan Malam: Papaya, Banana. lagi...
|
|
1497 kkal
|
Latihan:
Cardio - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vaniasetiawan
|