Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2020
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2143 kkal
|
Lemak: 81,81g | Prot: 126,20g | Karb: 168,57g.
Makan Pagi: Ikan Layang, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Kubis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Ceplok, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus, Finna Sambal Pedas, 1 Sdm Nasi Putih. Makan Malam: Kemangi, Bawang Putih Dimasak , Sayur Bening Bayam, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Ikan Lele, Ikan Bandeng, 1 Sdm Nasi Putih, Finna Sambal Pedas. Camilan/Lainnya: Kurma, Semangka. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yannnz
|