Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2020
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
723 kkal
|
Lemak: 32,76g | Prot: 32,37g | Karb: 81,38g.
Makan Pagi: Vitamin Shoppe Vitamin D3, Spring Valley Vitamin E 200 IU, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin, Spring Valley Vitamin E 200 IU, Vitamin Shoppe Vitamin D3. Makan Siang: Oscar Mayer Traditional Bacon, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Low Calorie or Diet Mayonnaise, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread. Makan Malam: Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Hellmann's Light Mayonnaise, Tanimura & Antle Romaine Lettuce. Camilan/Lainnya: Simply Balanced Dried Montmorency Cherries, Almonds, Hershey's Milk Chocolate Chips, Simply Balanced Dried Montmorency Cherries. lagi...
|
|
3448 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|