|
harus bisa naikin LG,padahal pola makan udah kaya dulu sebelum diet tapi BB terus turun mulu:(
|
43 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1075 kkal
|
Lemak: 25,97g | Prot: 59,02g | Karb: 158,25g.
Makan Pagi: Roma Sari Gandum, Melon, Gula Pasir, Teh Tawar. Makan Siang: Indomie Mi Goreng, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Gabus, Sambal Goreng, Terong Balado, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum, Nutrijell Jelly Powder, Melon, Dancow Fortigro Vanilla. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|