Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2020
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
927 kkal
|
Lemak: 30,31g | Prot: 30,14g | Karb: 152,22g.
Makan Pagi: Jeruk Nipis. Makan Siang: Saori Saus Tiram, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur Dadar, Minyak Kelapa, Bawang Putih, Wortel, Pakcoy, Tempe, Kembang Kol, Padamu Bihun Jagung, Tomat Ceri. Makan Malam: Indomaret Selai Nanas, Sari Roti Roti Tawar (1), Jambu Biji. Camilan/Lainnya: Kurma, Keripik Tempe, Kurma. lagi...
|
|
1746 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 21 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rafellajk
|