Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2020
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1852 kkal
|
Lemak: 71,55g | Prot: 59,11g | Karb: 244,65g.
Makan Pagi: Pisang, Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Perkedel Jagung, Nasi Putih, Energen Energen. Makan Malam: Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar (2), Bimoli Minyak Goreng, Kolak, Telur Rebus, Perkedel Jagung, Perkedel Kentang, Soto Ayam, Nasi Putih. lagi...
|
|
2180 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IrfanFuadi
|