Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2020
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51 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1407 kkal
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Lemak: 43,76g | Prot: 80,12g | Karb: 183,75g.
Makan Siang: 函館酪農公社 牧場限定 牛乳, 食品成分データベース さつまいも 皮むき 焼き, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. Makan Malam: ハンバーグ, 味源 野菜がまるでお肉, 山西老陳酢 黒酢, ユウキ食品 甜麺醤, 業務スーパー ラオガンマー 油辣椒 ピーナッツ入りラー油漬け, 植物油, 白菜, エノキ, 長ねぎ, 玉ねぎ, 黄色ピーマン, 赤ピーマン, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. Camilan/Lainnya: 鶏の胸肉（皮なし）, 紀文食品 糖質0g麺 ジャージャー麺風たれ付き, オシキリ食品 うの花, プリン, ドーナツ, コーヒー, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. lagi...
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1657 kkal
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Latihan:
筋トレ - 10 menit, ストレッチ - 20 menit, Belanja - 1 jam dan 10 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Minminp
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