Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2020
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
476 kkal
|
Lemak: 17,27g | Prot: 19,83g | Karb: 63,02g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Kopi, Gula Pasir, Teh Tawar, Perkedel Kentang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Sosis Ayam. Makan Malam: Perkedel Kentang, Sayur Asem, Tahu Goreng, Gula Pasir, Teh Tawar, ABC Saus Sambal , Pronas Kornet Daging Sapi, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng. lagi...
|
|
1911 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 15 menit, Menyapu Daun - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenybrilyan
|