Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2020
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1194 kkal
|
Lemak: 51,85g | Prot: 30,29g | Karb: 162,10g.
Makan Pagi: Banana, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak. Makan Siang: Korean Cabbage Kimchi, Lemonilo Chimi Keripik Ubi, Beef Sausage, Fried Egg, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. Makan Malam: California Avocados, Fuji Apples. lagi...
|
|
1480 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vaniasetiawan
|