Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2020
|
46,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1061 kkal
|
Lemak: 45,03g | Prot: 46,87g | Karb: 125,13g.
Makan Pagi: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Pecel, Lontong. Makan Malam: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Daun Singkong, Kangkung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Nastar. lagi...
|
|
1279 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azmitifah
|