Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2020
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1182 kkal
|
Lemak: 53,49g | Prot: 71,86g | Karb: 104,76g.
Makan Pagi: Kraft Cheddar, Date and Prune Jam, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Makan Siang: Korean Cabbage Kimchi, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Mapo Tofu, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Broccoli, Soft Boiled Egg, Tilapia (Fish) . Makan Malam: Banana, California Avocados. Camilan/Lainnya: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. lagi...
|
|
1517 kkal
|
Latihan:
HIIT - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vaniasetiawan
|