Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2020
|
45,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1180 kkal
|
Lemak: 31,34g | Prot: 71,00g | Karb: 147,81g.
Makan Pagi: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Boiled Egg, White Rice, ABC Sardines dalam Saus Cabai. Makan Malam: Prime Bread Roti Isi Krim Jagung Manis, Ultra Milk Susu UHT Rasa Taro, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. lagi...
|
|
1296 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|