Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2020
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1516 kkal
|
Lemak: 106,64g | Prot: 74,24g | Karb: 74,45g.
Makan Pagi: Kopi, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Kopi. Makan Siang: Telur Dadar, Daging Bebek, Ayam Goreng. Makan Malam: Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Cahkwe, Onde Onde, Kue Pukis. lagi...
|
|
2456 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Octaviobenny
|