Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2020
|
54,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1191 kkal
|
Lemak: 45,07g | Prot: 77,12g | Karb: 124,72g.
Makan Pagi: Corn Dog (Frankfurter or Hot Dog with Cornbread Coating), Soy Sauce, Chili, Cooked Tomatoes, Tempeh (Cooked) . Makan Siang: Corn Dog (Frankfurter or Hot Dog with Cornbread Coating), Soy Sauce, Chili, Tomatoes, Tempeh (Cooked) . Makan Malam: Cooked Salmon, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Soto Ayam. Camilan/Lainnya: Steamed Bun, Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Not Added in Cooking), Pineapple, Carrots, Evolene BCAA Pyridoxine HCL Capsule, Water. lagi...
|
|
2080 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 2 jam, Mandi - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 1 jam, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, HIIT - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zephryenne84
|