Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1078 kkal
|
Lemak: 35,20g | Prot: 74,88g | Karb: 111,93g.
Makan Pagi: Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih, Ayam Goreng. Makan Malam: Cireng, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). lagi...
|
|
1515 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewantiu
|